Bovenkant Home Informatie Foto's Lid worden Vrienden van Links

S.A.Q Training

Bij Speed (snelheid), Agility (wendbaarheid) and Quickness (lichtvoetigheid) wordt er gekeken naar (loop)techniek en loophouding, dit in combinatie met krachts-, snelheids- en wendbaarheidsoefeningen.

Met behulp van onder andere speedladders, plyoboxen, springtouwen en dergelijke, ontwikkel je jezelf en verbeter je jouw vitaliteit.

Onder SAQ training verstaan we het verbeteren van onder andere fysieke aspecten, mentale aspecten, coördinatie, soepelheid, kracht en techniek ten behoeve van snelheid, wendbaarheid en lichtvoetigheid.
 

  • Snelheid is het vermogen om in een rechte lijn van A naar B te kunnen komen.
  • Wendbaarheid is het vermogen om van richting te kunnen veranderen, te versnellen en af te remmen.
  • Lichtvoetigheid is het vermogen om te kunnen reageren op een prikkel.

Onderkant